肩こりは身体からの「SOS」サイン!甘く見てませんか? ①眼精疲労

肩こりの放置。 あなたを蝕む病気に発展していくかも・・・とは前の記事でも書きましたね。 ここでは「眼精疲労」との関係を見てみましょう。 あなたも日々経験していることと思います。 長期間のデスクワークやPC操作等・・・ 「肩が重い」「肩が痛い」「肩回りがだるい」・・・ それと共に目の奥が熱くなってけだるい痛みを感じたりしていますでしょ? 肩こりと疲れ目は大きく影響し合って…

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肩こり消すなら肩甲骨を動かせ!

肩がこってきたなと感じた時に自宅で簡単にできる 「肩こり解消法」は何かないかと思いネット散歩をしていたら みかけたのは「肩甲骨ストレッチ」。 ストレッチなら周りに騒音で迷惑もかけないし場所も大きく取りませんからね。 肩甲骨をほぐすとほんと気持ちいいですよ。 肩こりもそれとなく軽くなるような気がします。 作業の合間とかにやってみると気分転換にもなります。 あなたも是非やっ…

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肩こりの発生カテゴリー

肩こりの起こる要因カテゴリー?は3つあるそうです。 ①大きなストレスが作り出す過度な緊張 ストレスが続くと筋肉も緊張します。 その緊張した筋肉の状態が慢性化して肩こりへ・・・ ②運動不足と曲がった姿勢の長時間維持 ある一定の姿勢を長時間維持していると筋肉も緊張を強いられます。 その緊張は思うよりも、筋肉に過度な負担をかけています。 運動不足のゆるんだ筋肉にとっては …

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